Berbagai Sumber Karbohidrat Selain Nasi Yang Cocok Untuk Buka Puasa

Menjalankan ibadah puasa Ramadhan harus dengan hati yang tulus dan sabar supaya menerima pahala dari Allah SWT. Jika tidak dengan keikhlasan maka tidak akan mendapatkan pahala, melainkan hanya menerima lapar dan haus yang sia-sia saja. Berbicara tentang lapar, badan kita membutuhkan pasokan karbohidrat yang cukup ketika berbuka puasa. Sehingga dianjurkan untuk menyiapkan hidangan buka puasa dengan bahan masakan sumber karbohidrat. Makanan tersebut tidak melulu nasi putih, berikut ini beberapa sumber karbohidrat yang enak dan sehat yang dapat digunakan untuk berbuka puasa.

Menjalankan ibadah puasa Ramadhan harus dengan hati yang ikhlas dan sabar agar mendapatka Aneka Macam Sumber Karbohidrat Selain Nasi yang Cocok untuk Buka Puasa

5 Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi yang Cocok untuk Berbuka Puasa

Jika sobat telah merasa bosan dengan sajian buka puasa yang itu-itu saja, boleh mencoba hidangan di bawah ini. Menu buka puasa yang kaya akan kandungan karbohidrat dapat dipakai sebagai pengganti nasi.

1. Singkong

Sumber karbohidrat pertama yang dapat dipakai untuk berbuka puasa sebagai pengganti nasi adalah singkong. Selain rasanya enak dan mengenyangkan, singkong juga sehat dan juga sangat cocok untuk diet. Sehingga saat berpuasa dan berbuka dengan singkong mampu menurunkan berat badan. Singkong mempunyai banyak khasiat yang dapat mengobati aneka macam penyakit mirip dehidrasi, kelelahan, sepsis (jerawat darah) dan untuk menginduksi persalinan.

2. Oatmeal

Sumber karbohidrat yang juga sebagai menu diet pengganti nasi dan banyak digemari oleh orang yakni oatmeal. Meskipun oatmeal sebagai kuliner diet, namun rasanya yummy dan sehat. Makanan pengganti nasi ini mengandung banyak serat dan karbohidrat sehingga mampu membantu kenyang lebih lama. Selain itu manfaat lainnya yaitu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan juga mampu mengontrol kadar gula darah.

3. Beras Merah

Beras merah juga merupakan sumber karbohidrat yang kaya akan serat dan sangat cocok sebagai pengganti nasi saat berbuka puasa. Beras merah merupakan alternatif yang dapat dipakai sebagai pengganti beras putih. Bahkan kandungan seratnya lebih tinggi, sumber karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah, kaya vitamin B6, zinc, dan zat besi.

4. Kentang 

Selanjutnya, kuliner sumber karbohidrat yang lezat dan enak dapat dipakai sebagai pengganti nasi ketika berbuka puasa yakni kentang. Kentang mampu diolah menjadi menu buka puasa lezat mirip stik kentang, perkedel atau sekedar direbus bila sedang berdiet.

5. Jagung

Aneka sajian buka puasa dapat dibentuk dari materi dasar jagung sebab jagung merupakan kuliner yang mengandung karbohidrat dan cocok untuk berbuka puasa. Saat berbuka puasa tubuh kita membutuhkan asupan energi yang cukup biar dapat mengganti kalori saat berpuasa. Oleh sebab itu jagung sangat cocok sebagai menu buka puasa pengganti nasi dan dapat diolah sesuai dengan selera seperti sup jagung, jagung bakar, jagung rebus dan kue jagung.

Menu berbuka puasa haruslah yang sehat dan enak agar kebutuhan tubuh kita terpenuhi yaitu seperti karbohidrat. Karbohidrat sangat diperlukan tubuh untuk menerima energi, sehingga sangatlah tepat kalau ingin berbuka puasa dengan hidangan di atas.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Menyiasati Dana Darurat Ketika Pandemi Covid-19

Gambar
Secara harfiah dana darurat memang memiliki fungsi penting dalam administrasi keuangan, baik keuangan langsung, keluarga, maupun organisasi. Kepemilikan dana darurat akan sangat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan dalam waktu yang mendesak. Salah satu kondisi yang memungkinkan untuk memakai dana darurat ialah pada dikala pandemi covid-19 dikala ini. Namun tentu saja hal itu tidak disadari oleh semua orang. Apakah teman juga termasuk orang yang demikian? Jika iya, maka coba perhatikan klarifikasi di bawah ini. Cara Tepat Menyiasati Dana Darurat Saat Pandemi Covid-19 Dana darurat merupakan jenis dana yang memang dikumpulkan untuk mengatasi keadaan darurat. Dana ini juga termasuk bab dari sistem manajemen keuangan yang baik. Namun tentu saja tidak semua sadar untuk mengelola dana darurat tersebut. Khusus bagi sahabat yang memang terlambat menyadari pentingnya dana darurat, maka tidak perlu risau dan khawatir. Coba lakukan beberapa hal yang akan dijelaskan berikut ini.  1. Mul...
Baca selengkapnya

Bisakah Soft Skill Ditingkatkan

Gambar
Jika berbicara perihal soft skill, maka akan sangat dekat kaitannya dengan dunia kerja.  Secara sederhana soft skill dapat dipahami sebagai kemampuan seseorang untuk mampu bergaul atau menjalin komunikasi yang baik dengan orang lain. Tentunya kemampuan ini sangat dibutuhkan dalam dunia kerja. Akan tetapi tidak semua orang pula memiliki soft skill yang baik. Lantas dapatkan soft skill ini ditingkatkan? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.  Cara Sederhana yang dapat Membantu Meningkatkan Soft Skill Pada dasarnya soft skill sangat berkaitan dengan kepribadian seseorang. Namun dalam dunia kerja, sudah pasti kita dituntut untuk memiliki soft skill yang baik. Mengapa? Sebab dalam dunia kerja kita mampu bertemu dengan bermacam-macam huruf orang dan barangkali mereka pun belum terlalu mengenal siapa kita. Alhasil dalam kondisi mirip ini kita harus mempunyai soft skill yang baik untuk dapat menjalin komunikasi dengan mereka, terlebih bila terlibat dalam satu projek yang sama.  ...
Baca selengkapnya

Mengenal Manfaat Workshop Bagi Perkembangan Karier

Gambar
Memiliki karir cemerlang tentu menjadi salah satu keinginan setiap orang. Berbagai cara pun dilakukan biar karir yang dimiliki terus berkembang menjadi lebih baik. Salah satu upaya yang mampu dilakukan yakni mengikuti workshop. Kegiatan satu ini diyakini dapat membantu membuatkan karier yang dimiliki. Agar lebih terang, mari kita simak 5 manfaat mengikuti kegiatan workshop bagi perkembangan karier. 5 Manfaat Mengikuti Workshop Bagi Perkembangan Karier Workshop mampu dipahami sebagai acara pelatihan pada suatu bidang pekerjaan. Workshop apakah sama dengan seminar? Tentu tidak. Pada workshop para pesertanya akan cenderung lebih aktif, keterbatasan jumlah peserta, sampai waktu. Umumnya ada dua jenis workshop yang sering diadakan, yakni workshop dalam bentuk diskusi dan juga dalam bentuk training. Kali ini akan dibagikan beberapa manfaat mengikuti workshop bagi perkembangan karier.  1. Mendapatkan Ilmu Tambahan Manfaat pertama yaitu kita akan mendapatkan ilmu tambahan. Wor...
Baca selengkapnya